Semana do Desporto
Apresentamos-te a Semana do Desporto, este ano em formato online.
Durante uma semana vão ser abordados diversos temas desde a alimentação à saúde mental.
As atividades que temos preparadas para ti ao longo desta semana são:
| Workshop Alimentação Saudável | Formação “Gerir o stress no meio do caos” | Torneio de FIFA |
| Dia 17, 19h30 | Dia 18, 17h | Dias 20 e 21 |
Fica também atento à página de desporto para veres um vídeo sobre lesões e a uma publicação sobre como podes dar sangue!
No workshop de alimentação saudável, será feita uma bolonhesa de lentilhas! Podes aceder ao workshop aqui (pass: aefct).
Irás precisar dos seguintes ingredientes:
- 150g de massa à escolha, de preferência integra;
- 1 chávena de lentilhas laranja secas (demolhar 20min antes);
- 100g de polpa de tomate ou passata;
- 250g de cogumelos frescos à escolha;
- 1 cenoura;
- 1 cebola, picada;
- 4 tomates médios maduros;
- 1 courgette médio;
- 1 copo de vinho branco;
- 8 folhas de manjericão fresco.
Podes também consultar o regulamento do torneio de FIFA e fazer a tua inscrição neste link.
Poderás aceder à sessão Zoom da formação “Gerir o stress no meio do caos” aqui, cuja senha de acesso é “aefct”. Para participares, tens também de preencher este formulário.
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