Semana do Desporto e Bem-Estar
Este ano temos para vos oferecer a Semana do Desporto e Bem-Estar, que visa abranger alguns dos aspetos por trás do sucesso do desporto: uma boa alimentação, saúde, desportivismo, perseverança e diversão! Durante uma semana vão ser abordados diversos temas desde a alimentação ao impacto do desporto no Bem-Estar.
Fica atento ao nosso website e à página de desporto da AEFCT para ficares a saber mais sobre as atividades que temos preparadas nesta semana de vivência do desporto.
Calendarização
| Dia 22, 2ªF 18h | Dia 23, 3ªF 17h | Dia 24, 4ªF 19h | Dia 25, 5ªF 17h | Dia 26, 6ªF 16h30 | Dia 27, Sáb 16h |
| Palestra “Conciliar o Ensino Superior com a alta competição” | Tertúlia “Adaptação do Desporto ao COVID” | Workshop “Como comer saudável em 20min” | Debate “Impacto do Desporto no Bem-Estar” | Palestra “Desmistificar o Vegetarianismo” | Maratona desportiva |
Segunda-Feira
Palestra “Conciliar o Ensino Superior com a alta competição”
Podes aceder à palestra através deste link.
Terça-Feira
Tertúlia “Adaptação do Desporto ao COVID”
Fica atento para novidades!
Quarta-Feira
Workshop “Como comer saudável em 20min”
Passas a vida entre comer mais saudável e fazer comida mais rápido? Não consegues encontrar um equilíbrio entre ambas?
Junta-te a nós e à nutricionista Rafaela Honório no workshop “Como comer saudável em 20minutos” na próxima quarta-feira, dia 24 de março, pelas 19h.
Neste workshop, poderás cozinhar tofu mexido em simultâneo com a Rafaela e podes aproveitar para ires logo esclarecendo dúvidas sobre a receita e não só! Aproveita também para esclarecer todas as tuas dúvidas sobre uma alimentação rápida, mas sem perder o seu carácter saudável.
Sem truques nem complicações, consegues uma refeição ou lanche super rápido e bastante equilibrado. A lista de ingredientes vai ser disponibilizada mais perto, portanto não te esqueças de fazer as tuas compras!
Os ingredientes para a receita e o link para a sessão serão divulgados em breve.
Quinta-Feira
Debate “Impacto do Desporto no Bem-Estar”
É do conhecimento de todos o impacto no Bem-Estar de cada um de nós que a situação pandémica atual causou. Em parte, porque antes tinham vidas agitadas com várias atividades extracurriculares e pouco tempo tinham para algo mais.
Com a instauração da pandemia, ficou evidente o peso que o desporto e a atividade física têm no nosso bem-estar quer físico quer mental. Sendo um assunto tão pertinente e atual, trazemos-te um Debate sobre o “Impacto do Desporto no Bem-Estar”, que contará com a presença dos seguintes nomes:
– Inês Vigário, psicóloga;
– João Banha, atleta de Voleibol e vencedor do prémo Melhor Atleta de Voleibol Masculino na época 19/20;
– Catarina Medalhas, atual Vice-Presidente da ADESL e atleta de Voleibol na equipa da AEFCT;
– Laura Menezes, atual Vice-Presidente para a Cultura e Desporto na FAL e atleta de Voleibol na equida da AEFCT.
Não vais querer perder este debate que toca em temas essenciais para o sucesso da nossa vida académica , quinta-feira, dia 25, pelas 17h.
Sexta-Feira
Palestra “Desmistificar o Vegetarianismo”
Gostavas de fazer refeições vegetarianas, mas não sabias se conseguias manter as quantidades de proteína necessárias ou achas muito dispendioso? Então no próximo dia 26 de março pelas 16h30 vem assistir à palestra, onde a nutricionista Rafaela Honório te vai explicar e desmistificar o vegetarianismo, para que daqui para a frente já não tenhas mais dúvidas sobre o assunto! Não percas esta palestra onde o único mito em que vais continuar a acreditar é aquele que não vieres esclarecer!
O link para a sessão será divulgado em breve.
Sábado
Maratona Desportiva
Fica atento para novidades!